Jaką wodę podawać dzieciom?

Odpowiednie nawodnienie jest ważne dla zdrowia i samopoczucia dziecka. Co ważne, nie są tego w stanie zapewnić owocowe soki, a tym bardziej kolorowe, gazowane napoje. Niezbędna jest za to wysokiej jakości woda, dopasowana do potrzeb najmłodszych. Jaka woda dla dzieci będzie więc dobrym wyborem? 

Jaką rolę pełni woda w diecie dziecka?

Dlaczego picie wody ma znaczenie dla rozwoju dziecka? Przytoczmy jej kilka podstawowych funkcji. A są to m.in.: 

• termoregulacja, 
• wpływ na pracę ośrodkowego układu nerwowego, 
• eliminowanie szkodliwych produktów przemiany materii, 
• właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.  

Woda pomaga też w wyrobieniu prawidłowych nawyków żywieniowych. I choćby z tego powodu warto sprawdzić, jaka jest najlepsza woda dla dziecka oraz w odpowiednim momencie wprowadzić ją do diety. 

Woda dla niemowlaka – jakie kryteria powinna spełnić? 

Zastanawiając się nad tym, jaką wodę podawać niemowlakowi, należy przeanalizować kilka, kluczowych kwestii. Pierwszą jest oczywiście bezpieczeństwo. Musisz mieć pewność, że woda jest wolna od zanieczyszczeń, niebezpiecznych substancji lub bakterii. Powinna być też świeża i cechować się dobrym smakiem. 

Poza rodzajem wody trzeba zwrócić uwagę także na jej ilość. Zapotrzebowanie na wodę rośnie wraz z wiekiem i zależy od takich czynników jak waga malucha oraz panująca aura. Przyjmuje się, że niemowlęta między 3 a 6 miesiącem życia mają przyjmować 750-850 ml wody, z kolei starsze pociechy już 950-1100 ml. 

Woda mineralna, czy woda źródlana dla niemowlaka? W przypadku najmłodszych dzieci liczy się nie tyle rodzaj wody, ile stężenie minerałów. A nie może być ono zbyt wysokie. Bezpieczna woda dla dziecka nie zawiera więcej składników odżywczych niż 500 mg/1 l. W przypadku wód butelkowanych wymagania te spełniają zwykle wody źródlane lub mineralne niskozmineralizowane. 

Podając dziecku wodę, należy zadbać o to, aby była w temperaturze pokojowej. A co z wodą gazowaną? Nie jest to dobry pomysł. Dla najmłodszych najlepszym wyborem jest woda niegazowana dla dzieci.

Czy wodę można podawać noworodkom?

Jaka woda dla noworodka jest odpowiednia? Przeanalizujmy wcześniej, czy noworodek w ogóle potrzebuje wody. A wbrew pozorom, nie jest to oczywiste. Zgodnie z zaleceniami Instytutu Matki i Dziecka, noworodkom do nawodnienia wystarczy mleko (bez względu na to, czy pochodzi od matki, czy jest to mleko modyfikowane). Decydujący głos ma w tej kwestii pediatra: jeśli więc posiadasz, jakiekolwiek wątpliwości, omów je ze swoim lekarzem. Z reguły, wodę wprowadza się do dziecięcego menu razem z rozszerzaniem diety (czyli ok. 6 miesiąca życia). 

Nawet jeśli woda do picia dla noworodka nie jest potrzebna, to jednak może przydać się w innych sytuacjach. Dotyczy to maluchów, które są karmione mlekiem modyfikowanym (woda jest niezbędna do przygotowania mieszanki). Jaka będzie odpowiednia? Powinna spełniać te same warunki, co w przypadku niemowląt. Przed sporządzeniem mleka, wodę należy również zagotować i ostudzić. 

Czy warto podawać dzieciom wodę filtrowaną? 

Bezpieczne wody dla dzieci są czyste, świeże oraz niskozmineralizowane. A jak się okazuje, wszystkie te warunki spełnia dzbanek filtrujący. Czy taka woda do picia dla dzieci będzie zdrowa? Tak: podczas filtracji z wody są eliminowane zanieczyszczenia, metale ciężkie oraz inne, niebezpieczne substancje. Odpowiedni filtr zmiękcza także wodę oraz zapewnia jej krystaliczną przejrzystość. 

Czy woda filtrowana dla dzieci jest gotowa do spożycia od razu po wlaniu do dzbanka? Wiele zależy od wieku malucha. W przypadku najmłodszych, czyli dzieci do 3 roku życia, Instytut Matki i Dziecka zaleca spożywanie wyłącznie wody przegotowanej (o to, czy wystarczy sama filtracja, zapytaj pediatrę). Przefiltrowana woda z kranu dla dziecka, bez gotowania, może być za to podawana starszym pociechom (jeśli nie mają przeciwwskazań medycznych).

Zdrowa woda, którą wykorzystasz na różne sposoby 

Woda niskozmineralizowana dla dzieci to najlepszy sposób na to, aby nawodnić malucha. Nie musi ona jednak wcale pochodzić z plastikowej butelki. Dzbanki filtrujące Wessper dbają o jakość wody, usuwając chlor, zanieczyszczenia i metale ciężkie. Wybierając odpowiedni filtr (np. STANDARD lub PROTECT) dopasujesz wodę idealnie do wymagań pociechy. Dzbanki z tworzywa sztucznego lub szkła pomogą zaś w komfortowym użytkowaniu. Filtrowana woda to ekologia, oszczędność pieniędzy i zdrowie: również dla dzieci!