Picie wody a cera 

Skóra zawiera nawet 20% wody znajdującej się w całym organizmie. Wniosek może być więc tylko jeden: jest niezwykle ważna dla zdrowia i jak najlepszej kondycji skóry. Co więc zrobić, aby zachwycać nieskazitelną cerą oraz zapobiec rozwojowi cellulitu? Sprawdź, jak dbać o zdrowie skóry, pijąc wodę. 

Ile jest wody w skórze? 

Woda pełni kluczową funkcję w organizmie, a jej niedobór prowadzi do groźnego dla zdrowia i życia odwodnienia. Troska o prawidłowe nawodnienie jest istotna także dla Twojego wyglądu i przekłada się na m.in. zdrowie skóry. Jak picie wody wpływa na cerę? Warto uświadomić sobie, jak ważną rolę w skórze pełni woda. Zawartość wody w głębszych warstwach skóry jest zwykle stała i wynosi ok. 50%. Im bliżej powierzchni skóry, tym poziom wody maleje, co wynika z procesu jej odparowywania. Dlatego w naskórku jest jej zaledwie 10-13%. Spadek poniżej tej wartości zaburza zaś prawidłowe funkcjonowanie skóry, prowadząc do pogorszenia jej kondycji. 

Czy aby dostarczyć wodę do skóry, wystarczy stosować krem nawilżający? Woda  przedostaje się do naskórka z głębszych warstw skóry i tkanek, dlatego jest w stanie tam dotrzeć wyłącznie podczas jedzenia i picia. Źródłem wody w naskórku nie może być krem ani inny kosmetyczny specyfik. Krem pomoże w skutecznym zatrzymaniu wody, ale nie stanowi źródła wody w skórze. Picie wody a cera – zależność jest tu oczywista.

Jak niedobór wody wpływa na kondycję skóry? 

Wpływ wody na skórę jest nie do przecenienia. A co się dzieje, jeśli nie spożywasz jej odpowiedniej ilości? Efektem jest m.in.:  

• suchość,
• łuszczenie naskórka,
• nadwrażliwość na czynniki zewnętrzne,
• zaczerwienienie,
• utrata ładnego kolorytu,
• wiotczenie.

Nawodnienie skóry od wewnątrz to nie tylko teoretyczne rozważania. Związek między spożyciem wody a zdrowiem cery ma odzwierciedlenie w badaniach. W 2015 r. w periodyku „Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology” opublikowano wyniki badań, które przeprowadzono wśród osób o niskim nawodnieniu. Dzięki zwiększeniu ilości spożywanych płynów uzyskano efekt w postaci lepszego nawilżenia skóry oraz znacznej poprawy jej wyglądu[1].  

Pragnąc zatroszczyć się o piękny wygląd skóry, warto zwrócić uwagę na jakość spożywanej wody. Nieprzefiltrowana kranówka często zawiera zanieczyszczenia, które będą wzmagać skórne problemy. Z kolei plastikowe opakowania mogą wydzielać BPA i ftalany, wpływające negatywnie na gospodarkę hormonalną (co również powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu skóry). Dlatego najlepszym wyborem jest przefiltrowana kranówka, wyposażona w filtr dopasowany do Twoich wymagań (np. zachowujący minerały w wodzie). 

Picie wody a popularne skórne problemy 

Czy picie wody nawilża skórę? To wiemy już na pewno. Okazuje się jednak, że spożywanie prawidłowych ilości wody przekłada się także na inne skórne problemy. Cera odwodniona może produkować więcej łoju oraz szybciej się starzeje. Wygląda to następująco: 

• picie wody a trądzik – zwiększone wydzielanie sebum powoduje powstawanie zaskórników oraz może przyczyniać się do rozwoju zmian trądzikowych,
• picie wody a zmarszczki – odwodniona skóra staje się wiotka i mało elastyczna, dochodzi do zaburzenia produkcji kolagenu i elastyny, a w efekcie pojawiają się zmarszczki.

Czy picie wody pomaga na trądzik? Nie można stosować wody jako leku, który cofnie istniejące zmiany. Pijąc wysokiej jakości wodę, zmniejszasz jednak ryzyko jego rozwoju oraz wspomagasz regulację produkcji sebum. 

Jaki związek z niedoborem wody ma cellulit? 

Jeśli spożywasz za mało wody, organizm zaczyna ją gromadzić. To mechanizm ochronny, który ma zapobiec odwodnieniu. Co zaczyna się wtedy dziać? Taki stan szybko odbija się na kondycji skóry ciała. Pojawiają się obrzęki w tkance podskórnej, przez co dochodzi do zaburzeń w krążeniu krwi i limfy. W konsekwencji tkanka tłuszczowa zaczyna gromadzić się w nieprawidłowy sposób, czego przejawem jest tzw. skórka pomarańczowa, czyli cellulit. 

Picie nieodpowiednich ilość wody może być powodem cellulitu. A czy, żeby odwrócić ten proces, wystarczy picie wody na cellulit? Efekty mogą być miłym zaskoczeniem. Woda wspomoże usuwanie z organizmu toksyn, a także zlikwiduje obrzęki. Jaki rodzaj wody będzie najlepszy w tym przypadku? Woda powinna być krystalicznie czysta oraz pozbawiona szkodliwych substancji, takich jak zanieczyszczenia i metale ciężkie. Inaczej proces detoksykacji byłby nieskuteczny. 

Jakość wody ma znaczenie! 

Cellulit i zmarszczki z odwodnienia to niezbyt przyjemne konsekwencje spożywania zbyt małych ilości wody. Warto jednak pamiętać, że kluczowa jest nie tylko ilość, ale i jakość wody. Dzbanki filtrujące Wessper usuwają z kranówki zanieczyszczenia, metale ciężkie, pestycydy oraz inne niebezpieczne substancje. Dzięki nim możesz cieszyć się stałym dostępem do czystej, pysznej wody, co pozwoli zatroszczyć się o Twoje zdrowie i piękny wygląd. 

Woda a skóra – wiesz już, co mają ze sobą wspólnego? Postaw na dzbanki i filtry Wessper. 

[1] Palma L., Marques L.T., Bujan J., Rodrigues L.M., “Dietary water affects human skin hydration and biomechanics”. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015 r.