Czy picie zimnej wody jest zdrowe?

Czy temperatura wody ma znaczenia?

Woda może mieć różną zawartość minerałów, a także cechować się dodatkowymi właściwościami (np. woda alkaliczna). To, jaką wodę pijesz, przekłada się zatem na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jak się okazuje, nie bez znaczenia jest również temperatura płynu, która może wpływać m.in. na przyswajalność wody i determinować przez to stopień nawodnienia. Co ciekawe, zimna woda często wydaje się też smaczniejsza. I z tego powodu wiele osób przechowuje wodę w lodówce. Istnieje jednak łatwiejszy sposób na poprawę smaku wody: wystarczy ją przefiltrować w dzbanku.

Picie zimnej wody – zalety

Chęć sięgnięcia po szklankę zimnej wody pojawia się zwykle w trakcie upałów lub podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Powód jest dość oczywisty – organizm potrzebuje wtedy natychmiastowego schłodzenia, w czym ma pomóc spożycie napoju o obniżonej temperaturze. A czy zimna woda jest zdrowa? Schłodzony napój szybko gasi pragnienie oraz dobrze nawadnia, dlatego może korzystnie wpłynąć na samopoczucie.

Picie zimnej wody wspiera organizm podczas gorączki (działa podobnie jak okład na czoło). Warto jednak pamiętać, że płyn nie powinien być lodowaty. Zbyt mocno schłodzona woda byłaby zbyt dużym szokiem, co tylko pogorszyłoby stan chorego.

Picie zimnej wody a odchudzanie – czy występuje tu jakaś zależność? Tak i to całkiem spora. Po spożyciu chłodnej wody organizm dopasowuje ją do temperatury ciała, dlatego zużywa więcej energii. Jeśli starasz się zrzucić zbędne kilogramy, możesz zdecydować się więc na picie zimnej wody. Odchudzanie stanie się skuteczniejsze z jeszcze jednego powodu: woda wzmaga uczucie sytości, zmniejszając w ten sposób apetyt.

Zimna woda, wbrew pozorom, nie jest jednak dobrym wyborem podczas upałów. Ze względu na to, że wzmaga aktywność gruczołów potowych, zostanie szybko wydalona przez organizm. A to oznacza, że nie pomoże w nawodnieniu.

Korzyści z picia ciepłej wody

Woda zimna skutecznie pobudza oraz jest smaczna, dlatego wiele osób sięga po nią nawet zimą. A co z ciepłą wodą? Napój o wyższej temperaturze niż pokojowa skutecznie rozgrzewa i pomaga się zrelaksować. Będzie więc dobry wyborem np. po powrocie z zimowego spaceru.

Ciepła czy zimna woda – która jest zdrowsza?

Jaką wodę pić, ciepłą czy zimną? Wszystko zależy od osobistych preferencji, a także aktualnych potrzeb. Jeśli chcesz schłodzić organizm po treningu i ugasić pragnienie, schłodzona woda może być lepszym wyborem. Ciepła pomoże z kolei się rozgrzać i poprawi samopoczucie w mroźny dzień. Tak naprawdę najistotniejsza jest jakość wody, która powinna być czysta i pozbawiona szkodliwych substancji.

Biorąc pod uwagę wpływ temperatury napoju na organizm, okazuje się jednak, że najwięcej zalet ma letnia woda. Jak to? Woda w temperaturze pokojowej jest najlepiej przyswajalna przez organizm. A dokładniej:

● pomaga utrzymać równowagę cieplną,
● nie stymuluje gruczołów potowych,
● nie podrażnia żołądka,
● pobudza układ pokarmowy,
● koi układ nerwowy,
● wspomaga procesy trawienne.

Letnia woda nie obciąża organizmu, ale doskonale nawadnia i troszczy się o samopoczucie. Spożywanie takiej wody jest też dobrym wyborem w przypadku osób zmagających się z migrenami, u których nagłe zmiany temperatury mogłyby nasilać bóle głowy.

Krystalicznie czysta woda w idealnej temperaturze

Znasz już zalety picia zimnej wody? Pamiętaj, że najważniejsze są własne upodobania. Bez względu na to, czy zamierzasz pić schłodzoną, ciepłą czy letnią wodę, zadbaj o jej odpowiednią jakość. Najprostszym na to sposobem jest zaś filtrowanie wody w dzbanku Wessper, który usunie z kranówki zanieczyszczenia i wszelkie szkodliwe substancje, a także zatroszczy się o jej pyszny smak.

W naszej ofercie znajdziesz dzbanki o szczupłej konstrukcji, które bez problemu zmieścisz w drzwiach lodówki. Wodę możesz też przelać do czajnika i podgrzać bez obaw o osadzanie się kamienia. W każdym wariancie woda będzie krystalicznie czysta oraz smaczna. Wysokiej jakości surowce, takie jak szkło borokrzemowe i tworzywo BPA Free zatroszczą się o Twoje zdrowie. Wybierz dzbanek dopasowany do swoich potrzeb i pij taką wodę, jaką lubisz!